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爱健康 1097 次浏览 分享 唯读书与运动不可辜负 人的一生可以干很多蠢事,但最蠢的两件事,就是:拒绝读书,忽视灵魂;拒绝运动,忽视健康! 当脾气来的时候,福气就走了!人的优雅关键在于 ... 查看全文
爱健康 1950 次浏览 分享 跑步的25个黄金法则:掌握训练强度 确保别受伤 随着跑步运动的发展,很多黄金法则也慢慢浮出水面。尽管有例外,但这些智慧的结晶将指导跑者更好的开展这项运动。这里就给大家介绍跑步 ... 查看全文
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爱健康 1324 次浏览 分享 长期不跑步的人,如何开始跑步? 跑步可以说是时下注重健康朋友们的运动首选,跑步不仅对身体好处多多,还能有效缓解工作压力,出一身汗整个人都畅快了。看看我们微马队伍每 ... 查看全文
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爱健康 1313 次浏览 分享 徒步,你不知道的秘密! 美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出: 行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。 别以为健步行走就是简单 ... 查看全文