爱健康 2697 次浏览 分享 文艺到爆炸的句子,第一次读到便为之震撼 1.欢喜承受大自然的每一落笔,笔笔都是天意,生命没有败笔。 2.人在饿的时候会选择不爱的食物,会在寂寞的时候选择不爱的人,因为强扭的瓜不 ... 查看全文
爱健康 1792 次浏览 分享 跑步就是良药!呼吸 呼吸是生命的能量 以口腔呼吸容易造成感染,尤其造成咽喉、气管和肺部发炎,甚至长出鼻息肉。造物主创造生命时,嘴巴的功用就只是进食以及作 ... 查看全文
爱健康 1797 次浏览 分享 三十分钟慢跑和十分钟快跑有什么差别?效果截然不同 跑步是一种大家都喜欢的运动,几乎所有人都知道,坚持跑步可以增强体质,对身体有诸多好处。现在我们去街边看一看,在公园看一看,每天都能 ... 查看全文
爱健康 2446 次浏览 分享 跑步与读书,最经济的重塑自我 人到了一个阶段,生活就会开始给你做减法! 拿走你一些朋友,让你知道谁是真正的朋友 拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。 当灵魂升起, ... 查看全文
爱健康 1801 次浏览 分享 跑步才是最好的冥想时刻! 天气越来越暖和,清晨和傍晚,公园、街边跑步的人也明显多了起来。在我看来,跑步不仅仅是一种健身减肥很好的方式,也是一种净化内心,清澈 ... 查看全文
爱健康 2202 次浏览 分享 训练正念7个简单入门的方法 越南著名的佛教禅宗僧侣释一行,推广日常生活禅,入门课即是学习“正念(Mindful)”;他著作极广,百本以上的作品中,英文著作就有40多本,包 ... 查看全文
爱健康 1668 次浏览 分享 为什么跑步时提倡高步频,而不是大步伐? 跑得更快,跑得更远,跑得轻松,几乎是每一位跑友心中的小目标。有跑友经常会问小编:我怎样才能跑得更快呢?我怎么样训练才可以跑得轻松一 ... 查看全文
爱健康 2307 次浏览 分享 到底有没有正确的跑姿?有! 有人说:“人天生会跑”,因为跑对于我们祖先的祖先来说,是生存技能。如果不会跑,要么追不到猎物,要么被猛兽吃掉。因此,我们遗传了祖先会 ... 查看全文
爱健康 1576 次浏览 分享 42.195公里,坚持下来的意义是什么? 一个坐拥200多亿资产的地产大佬 也和所有人一样不得不面对这四个字 ——中年危机 2012年,50岁的潘石屹该有的都有了 生活渐渐变得舒适而平庸 ... 查看全文
爱健康 1144 次浏览 分享 如何避免马拉松后程总是掉速跑崩? 对于很多跑过马拉松的跑友来说,都曾经历过在比赛中后程跑不动的现象。所谓跑不动,不是心肺跟不上,而是腿脚似乎不太听使唤,迈不动腿,有 ... 查看全文