1.早上起床可以立刻跑步吗？ 建议最好能在起床后20～30分钟再开始跑步。刚起床时，身体尚未完全清醒，突然的跑步对心脏的负荷太大，洗漱后不 ...

1 在一个有众多名流出席的晚会上，鬓发斑白的巴基斯坦影坛老将"雷利"拄着枴杖，蹒跚地走上台来就座。 主持人开口问道：您还经常去看医生？ ...

《摩诃般若波罗蜜多心经》原文[注一] 唐三藏法师玄奘译[注二] 观自在菩萨[注三]，行深般若波罗蜜多时[注四]，照见五蕴皆空[注五]，度一切苦 ...

跑步作为最常见的的健身运动之一，人们都觉得跑步最简单不过，无非是迈开双腿向前冲而已。这其实是一种错误的说法，不正确的跑步方法不仅仅 ...

很多朋友特别是女性朋友经常问的一个问题就是，跑步会不会使腿 变粗，特别是小腿。 科学的回答是：不会，如果采用正确的跑步方法，不但不会 ...

跑了这么久，配速总是上不去？ 跑步成绩不理想，冲刺 PB 的道路充满艰难？ 身边跑步的小伙伴跑得越来越快，但自己却在原地打转，是不是感觉 ...

前两天，我的高中中学同学潇潇，因为抑郁症，割腕自杀了，今年刚30岁……令我非常痛心与震撼。经常会看到关于自杀的新闻，但从来没有想到自己 ...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。 手指梳头一分钟 用双手手指由前 ...

第一章 道可道（可以语言交流的道）， 非常道（非真正意义上的道）； 名可名（可以明确定义的名）， 非常名（非真正意义上的名）。 无名天地 ...

跟《易经》学生存 所谓生存之道，概括为四个字就是：趋吉避凶。 要想趋吉避凶，需要抵达《易经》中做人的最高境界——无咎。孔子晚年感慨学《 ...