爱健康

很多人刚开始跑步的时候速度会很盲目，有的人跑得快，有的人跑得慢，经过一段时间后速度会变得均匀，但是也有很多人会在意自己跑步的配速， ...

长跑后，腿部和腰部的肌肉会痉挛、僵硬。拉伸是最好的缓解和消除此类症状的运动！如果你经常跑步而又不拉伸，会产生肌肉僵硬、酸痛，或形成 ...

树老根先竭，人老腿先衰。中医专家认为，在我们的身体上，腿健康的重要性早已超过了它身体的支撑作用，腿可称为人体“第二心脏”！ 我们人体50 ...

我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。 我是那种容易发胖的体质，我妻子却无 ...

1.欢喜承受大自然的每一落笔，笔笔都是天意，生命没有败笔。 2.人在饿的时候会选择不爱的食物，会在寂寞的时候选择不爱的人，因为强扭的瓜不 ...

呼吸是生命的能量 以口腔呼吸容易造成感染，尤其造成咽喉、气管和肺部发炎，甚至长出鼻息肉。造物主创造生命时，嘴巴的功用就只是进食以及作 ...

跑步是一种大家都喜欢的运动，几乎所有人都知道，坚持跑步可以增强体质，对身体有诸多好处。现在我们去街边看一看，在公园看一看，每天都能 ...

人到了一个阶段，生活就会开始给你做减法！ 拿走你一些朋友，让你知道谁是真正的朋友 拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。 当灵魂升起， ...

天气越来越暖和，清晨和傍晚，公园、街边跑步的人也明显多了起来。在我看来，跑步不仅仅是一种健身减肥很好的方式，也是一种净化内心，清澈 ...

越南著名的佛教禅宗僧侣释一行，推广日常生活禅，入门课即是学习“正念（Mindful）”；他著作极广，百本以上的作品中，英文著作就有40多本，包 ...