逆时针跑步的秘密 这五个说法你听过没有?

说到跑步,就不新鲜了,不过说起跑步的方向是逆时针还是顺时针,这倒是个新鲜事,似乎大家都没有留意过这个问题,而体育场上的跑道设计,几乎都是按照逆时针方向的,所以能得出的结论就是跑步是逆时针的方向,不过这只是跑道的设计而言,也会有沿着跑道反向跑步的人,也就是顺时针方向跑步。

这是个很奇怪的问题,不去想的话跟着也就跑了,想的话也只是感觉下顺时针跑又会是怎样?那么今天就聊聊逆时针跑步的秘密。  

关于逆时针方向的设计原因,是因为在国际田联中有规定,要求“赛跑的方向,必须要以左手内侧为准”,这是因为人体也在竭力平衡左右大脑的功能,左侧肢体比右侧的更加有力,在逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒,而结合人体结构还有这样几点说法。

  01 关于心脏说

如果说心脏在左侧,所以跑步时的重心就偏向左侧,同时左脚起到了逆时针支撑的作用,这样的说法你认可不?别说,似乎还挺有道理,心脏无论任何人都是在左侧呢,竟没有反驳的余地。

  02 关于右手强势说

如果心脏说成立的话,那么右手强势说就显得更加呼应,因为心脏在左侧所以左脚起到更强的支撑作用,而右手强势说则是说大家都是右撇子,无论是右手和右脚它的力量都高于左侧,所以在逆时针转弯的时候会变得更加轻松舒服,更能保持身体的平衡。

  03 关于离心力说

地球自转的过程中,由于惯性会产生离心力。在北半球,这个偏向力是向右的,他会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡。

如果不顺应地球自转偏向力的话,人体容易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤,所以地球上大部分人都是逆时针跑步。

  04 关于大脑支配学

人的大脑是左右脑分工的,其中左脑支配右半身,右脑则支配左半身。其实相对于行动和平衡来说,左右脑是都参与的,但是右脑强大的话行动反应速度会更快。

此同时,人体也在竭力平衡左右大脑的功能,因而使得一些人感觉左侧肢体比右侧的更加有力(就像百米起跑时多数运动员都将左腿作为后蹬腿),因此逆时针跑时左腿就能很好地克服身体的离心力,避免向内侧倾倒。

有意思的是,从历史来讲,有说法认为古希腊时士兵跑步需要左手持盾牌,为了避免发生碰撞受伤,就使用逆时针跑。

  05 关于田径规则说

在田径历史上早期的时候,跑步方向既有顺时针也有逆时针,比如1896年雅典奥运会与1900年巴黎奥运会都是顺时针,而在1908年之后奥运会采用逆时针。后来在1912年国际田联成立之际,官方宣布把顺时针确定为国际田联规则,并沿用至今。

当然有的人会说并不在乎方向,逆时针顺时针都能跑,而在历史上顺时针和逆时针的规则也都存在过,但是最终还是以逆时针跑步的方式保留下来,并且运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。

说了这几项逆时针跑步的原因,但比赛归比赛,练习归练习,或许在顺时针还是逆时针总有一个你认为最舒服的。但是提醒你的是,切记长时间同一个方向跑,因为在你逆时针转弯的时候左腿膝盖受到的压力总会比右膝盖要高的,所以即便是职业运动员也有顺时针交替跑的时候。

—————正文结束———

当你读完本篇文章时,你有两个选择:
1、你可以将它传扬出去,传播一些积极正面的信息,让世间多一点爱。
2、你也可以根本不去理会它,就像你从未看见一样。
但是,可能您的一个小小的分享动作,就可能照亮无数人的命运!爱出者爱返,福往者福来!
据统计,98%以上的人选择了分享与关注!

标题: 逆时针跑步的秘密 这五个说法你听过没有?
地址: https://www.zhaowendao.com/10000.html
请加微信: wxzhaowendao,转载注明: 朝闻道

相关推荐

瑟瑟发抖,那些骗过你的跑步谣言

在这个鱼龙混杂的信息时代,网上的信息其实有很多都是错误的,跑步也不例外,这些不正确的信息会对跑者产生误导。 老王今天就搜集了一些,集中打 ...

微信扫一扫,分享到朋友圈

逆时针跑步的秘密 这五个说法你听过没有?