跑者指南 | 为什么人跑步要按逆时针跑?大家都觉得第6条理由果然很强大

跑步时,你会不会突然想问一些奇怪的问题?

比如,田径赛场,人跑步都要按逆时针方向跑?

今天我们就来聊聊这些跟跑步有关的冷知识。

历史上逆时针和顺时针的赛跑规则都存在过,但追根溯源,要回到公元前776年的第一届古代奥运会,最初的田径赛场是一条192.27米长的直道,采用往返跑的方式比赛。

19世纪中叶,英国人开始运用马术中右转弯跑的方式进行田径比赛,这种方式在1896年的第一届现代奥运会上得以采用,16年后国际田径比赛联合会正式成立,颁布了以左手内侧方向赛跑的规定,运动员们在训练时也会采用逆时针跑来进行训练。

为什么要按逆时针方向跑?据说和心脏、左右脚、地球自转等有关。

1912年,国际田联成立之际,突然把顺时针赛跑方向统一定为以左为内侧,即左转弯,并列入田联规则,沿用至今。这是为什么呢?对此各方争论不休。

1、心脏说:
心脏位于身体左侧,所以重心容易偏左。人做跳跃等动作时,起跳脚多是左脚,因为重心偏向左脚,所以向左转弯较容易。

2、左腿强于右腿说:
还在用长矛盾牌的时候,人们发现身体左边受伤的死亡比率大过右边(心脏在左),所以人们左手拿盾牌,右手用长矛,长期下去就导致右手要强于左手。
但是人要对称,进而导致左腿强于右腿。所以在人们走路的时候,左腿踏地移动的距离会比右腿略长,身体会略微向左倾斜,这样就形成了逆时针方向。

3、右脚强于左腿说:
人的左脚起支持作用(支持重心),右脚起运动作用(掌握方向和速度)。因为重心偏于左脚,所以右脚蹬地面来增加速度。
一般来说,右手和右脚比左手和左脚的力气大,因而足球运动员多用右脚踢球,在跑道上跑步时力气大的右脚在外面。把一个人的眼睛蒙上后让他走直线,其中十有八九的人会走成左弯的弧线,这也是右脚力量大的缘故。

4、地球自转偏向力说:
地球在自转过程中由于惯性会产生自转偏向力。在北半球这个偏向力是向右的,它会使得水在向下流时形成逆时针方向的漩涡;在南半球则刚好相反为逆时针方向。
国际田联规定跑步按逆时针方向,因为大多数比赛在北半球举行,如果不顺应地球自转偏向力的话,人体易受离心力与地球自转偏向力不均而受伤。

5、右撇子说:
我们人类右撇子居多,沿逆时针方向跑可以方便右撇子。右脚在前,向内侧身时,人感觉更舒服、力气更大,比顺时针方向更容易保持平衡。

其实逆时针方向只是显得更自然,跑步者跑过的时候,更多的人可以观看到(观看时都是从左向右),尤其是那些负责赛道、赛场管理、计时和记录比赛的人。
跑步比赛的胜负往往只在毫厘之间,所以对细节更加重视。总的来说逆时针跑的优势更大,所以田径比赛中逆时针跑的规则才得以沿用至今。

对于我们平常人的跑步,实在无需纠结顺时针跑好还是逆时针跑好,不要一直沿着同一个方向最好。
这样也就避免了对某一侧的脚踝、膝盖、髋关节压力过大,长久以往,比较容易受伤。

6、大神说:
出门跑步先掐指一算,那边有美女跑哪边。

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