花三分钟做这个动作,颈椎好了,腰椎受益,疲劳缓解

现代生活习惯的改变,透支了很多人的阳气,有些人从根本上就不足了,有些人的阳气尽管还充足,却都瘀滞了,就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。

所以现在人们得关节炎的增多,脊椎病的增多,反复感冒咳嗽的增多,不孕的增多,哮喘的增多,都是由于阳气不足的原因造成的。

阳气不足,动力不够,高血压的人也增多,连带的,什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管问题就全来了。按照现代医学的理论和方法,很多病无法医治,但真的没有办法吗??

阳气不足怎么破?

西方人有句谚语,叫:条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则:一条路走到黑。这条路,就是督脉。

如果把五脏六腑比喻成蓄电瓶,把经络比喻成导线,那么督脉就像人体的“发电厂”。

这个“发电厂”的能力很强大,暂且不谈专业的理疗方法,日常生活当中,只是一个小动作,就能激发“发电厂”,让你快速充满活力。

很多工作时需要长期伏案的朋友,总觉得头晕,其实就是颈椎出了问题。可以这样试试,工作时,给手机定个闹钟,每隔一小时,就停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,


然后,两只手放在身后,支撑时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。

摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,坚持一会儿,然后放松。

照这个方法,有空的时候就做一下,不但颈椎好了,腰椎也跟着受益,疲劳状况也会得到大大的缓解。

做完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热,连精神状态都特别好。

这个方法叫“夹脊法”,不是华佗所说的“夹脊穴”,它就是对脊柱的一个刺激,说白了,是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。

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