如何坚持看书、跑步和早睡早起?

1、要早睡早起,做好时间规划,并且保证计划的有效执行

早睡的障碍一般是各种娱乐项目,而刚好相反很多人提书就困,所以一般是晚上睡觉前看书,不是为了学习多少东西,主要是培养困意。真正看书时间一般放在上午9点左右,上午上班一般不会特别忙,抽出半小时到一小时时间看书。

2、要做好计划就得先认识自己,记录自己每天的时间分配,知道自己的时间都用到哪儿了,有针对性的制定和调整计划。

我们知道理财先从记账开始,那么管理时间也应该从记录时间事件开始,记录一定要真实,学习是学习,玩乐也一定是玩乐。记录一周左右,你就会发现时间问题了,记录时间可以用手写,也可以借助现有的手机app。

3、让读书成为兴趣和习惯,并且加入各种组织,展示成果。

我们觉得读过的书将不复存在,但是很多时候,读书多了容颜自然改变,在谈吐,在气质的儒雅,可能在不经意间就改变了我们命运轨道。读书首先影响的就是一个人的写作能力和表达能力,而现代职场最重要的就是这两点,同样的技术同样的工作汇报总结,文案漂亮的永远晋升机会更多。

4、可能单独跑步很难坚持,但将运动融入日常生活,能坐车不开车,能骑车不坐车,能走路不骑车。

现在智能手机或者智能手表都有记步功能,可以看到自己每天的运动量,也可以看到朋友圈运动排名,有力的监督自己的运动成果,我喜欢周末上班时坐车或者骑车上班,听着音乐,一个人的世界,可以想很多事情,也可以不想任何事情,轻松自在。

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