千万别骑车!我是认真的!

千万别骑车 因为骑了,你会发现不用再担心会患有健忘症了,骑车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性! 千万别骑车 因为骑了,你会发现心脏病已经开始慢慢的远离你,自行车是克服心脏问题的最佳工具之一,能提高心肺功能! 千万别骑车 因为骑了,你 ...

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徒步,你不知道的秘密!

美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出: 行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。 别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位: 头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉 ...

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